Businesstraining – Achtsame MitarbeiterInnen .

Ziel:

Die TeilnehmerInnen begegnen sich selbst und anderen gegenüber im Berufs- und Privatbereich achtsam. Dadurch ist es ihnen auch in herausfordernden Situationen möglich, selbstfürsorglich und angepasst zu reagieren, somit leistungsfähig zu bleiben und das volle Potenzial auszuschöpfen.

Inhalt:

• • • Was ist Achtsamkeit?
    • Selbstwahrnehmung
    • Fremdwahrnehmung
    • Bewusstes Wahrnehmen
    • Gedankenkontrolle
    • Selbstregulation
    • Komponenten der Achtsamkeit
    • Achtsame Kommunikation und Zusammenarbeit am Arbeitsplatz
    • Gestaltung des beruflichen Alltags durch Achtsamkeit
    • Achtsamkeitsübungen
    • Praxisorientierte mentale Techniken

Methoden:

• • • Theorie-Inputs, praktische Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung

Zielgruppe:

• • • MitarbeiterInnen, denen durch Achtsamkeit der berufliche Alltag erleichtert werden soll
    • Belastete MitarbeiterInnen

Anzahl der TeilnehmerInnen und Trainer:

• • • bis 12 TeilnehmerInnen – 1 Trainer
    • bis 20 TeilnehmerInnen – 2 Trainer

Dauer:

• • • Variante Bronze: 1 Tag
    • Variante Silber: 3 Tage
    • Variante Gold: 5 Tage

Anmerkung: Je nach gewünschter Variante differieren, nach Absprache mit dem Auftraggeber, die Intensität und der Schwerpunkt der einzelnen Themen.