Businesstraining .
Achtsame MitarbeiterInnen .
Ziel:
Die TeilnehmerInnen begegnen sich selbst und anderen gegenüber im Berufs- und Privatbereich achtsam. Dadurch ist es ihnen auch in herausfordernden Situationen möglich, selbstfürsorglich und angepasst zu reagieren, somit leistungsfähig zu bleiben und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Inhalt:
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- Was ist Achtsamkeit?
- Selbstwahrnehmung
- Fremdwahrnehmung
- Bewusstes Wahrnehmen
- Gedankenkontrolle
- Selbstregulation
- Komponenten der Achtsamkeit
- Achtsame Kommunikation und Zusammenarbeit am Arbeitsplatz
- Gestaltung des beruflichen Alltags durch Achtsamkeit
- Achtsamkeitsübungen
- Praxisorientierte mentale Techniken
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Methoden:
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- Theorie-Inputs, praktische Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung
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Zielgruppe:
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- MitarbeiterInnen, denen durch Achtsamkeit der berufliche Alltag erleichtert werden soll
- Belastete MitarbeiterInnen
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Anmerkung: Je nach gewünschter Variante differieren, nach Absprache mit dem Auftraggeber, die Intensität und der Schwerpunkt der einzelnen Themen.
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