Businesstraining – Achtsame MitarbeiterInnen .

Ziel:

Die TeilnehmerInnen begegnen sich selbst und anderen gegenüber im Berufs- und Privatbereich achtsam. Dadurch ist es ihnen auch in herausfordernden Situationen möglich, selbstfürsorglich und angepasst zu reagieren, somit leistungsfähig zu bleiben und das volle Potential auszuschöpfen.

Inhalt:

      • Was ist Achtsamkeit?
      • Selbstwahrnehmung
      • Fremdwahrnehmung
      • Bewusstes Wahrnehmen
      • Gedankenkontrolle
      • Selbstregulation
      • Komponenten der Achtsamkeit
      • Achtsame Kommunikation und Zusammenarbeit am Arbeitsplatz
      • Gestaltung des beruflichen Alltags durch Achtsamkeit
      • Achtsamkeitsübungen
      • Praxisorientierte mentale Techniken

Methoden:

      • Theorie-Inputs, praktische Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung

Zielgruppe:

      • MitarbeiterInnen, denen durch Achtsamkeit der berufliche Alltag erleichtert werden soll
      • Belastete MitarbeiterInnen

Anzahl der TeilnehmerInnen und Trainer:

      • bis 12 TeilnehmerInnen – 1 Trainer
      • bis 20 TeilnehmerInnen – 2 Trainer

Dauer:

      • Variante Bronze: 1 Tag
      • Variante Silber: 3 Tage
      • Variante Gold: 5 Tage

 

Anmerkung: Je nach gewünschter Variante differieren, nach Absprache mit dem Auftraggeber, die Intensität bzw. der Schwerpunkt der einzelnen Themen.

 

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