Businesstraining .

Achtsame MitarbeiterInnen .

Ziel:

Die TeilnehmerInnen begegnen sich selbst und anderen gegenüber im Berufs- und Privatbereich achtsam. Dadurch ist es ihnen auch in herausfordernden Situationen möglich, selbstfürsorglich und angepasst zu reagieren, somit leistungsfähig zu bleiben und das volle Potenzial auszuschöpfen.

Inhalt:

• • • Was ist Achtsamkeit?
    • Selbstwahrnehmung
    • Fremdwahrnehmung
    • Bewusstes Wahrnehmen
    • Gedankenkontrolle
    • Selbstregulation
    • Komponenten der Achtsamkeit
    • Achtsame Kommunikation und Zusammenarbeit am Arbeitsplatz
    • Gestaltung des beruflichen Alltags durch Achtsamkeit
    • Achtsamkeitsübungen
    • Praxisorientierte mentale Techniken

Methoden:

• • • Theorie-Inputs, praktische Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung

Zielgruppe:

• • • MitarbeiterInnen, denen durch Achtsamkeit der berufliche Alltag erleichtert werden soll
    • Belastete MitarbeiterInnen

 

Anmerkung: Je nach gewünschter Variante differieren, nach Absprache mit dem Auftraggeber, die Intensität und der Schwerpunkt der einzelnen Themen.

 

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